家庭で簡単！おすすめの筋トレ器具２つ【プッシュアップバー＆腹筋ローラー】

家庭で筋トレ！プッシュアップバー＆腹筋ローラー

健康維持や筋力アップのために、自分が使えるスポーツ・筋トレグッズを探していました。
購入したアイテムを紹介します。

メタル製プッシュアップバーの使い心地レビュー

以前はプラスチック製のプッシュアップバーを使っていましたが、1年ほどで１つが壊れてしまいました。

形はシンプルで、満足していましたが…
プラスチックの気泡があった部分がぼきっと割れました

そこで今回は丈夫なメタル製のプッシュアップバーを購入することにしました。

紙袋で届いた
シンプルでコンパクトな梱包
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形状が前のものとは少し違うためか、安定性はやや劣る印象です。そのため、使用時には手首や体のバランスに注意が必要です。一方で、金属製なので耐久性が高く、長く使える安心感があります。

手首への負担を軽減しつつ、安定したフォームを意識して腕立て伏せを行いたい方にはおすすめの器具です。


初心者におすすめ 腹筋ローラーの実際の使用感

次に紹介するのは腹筋ローラーです。

「ローラーを転がすだけならラクそう」と思って購入しましたが、実際には最初はけっこうキツいです💦

初めて使ったときはすぐに腹筋が筋肉痛になりました😅だから効果がある証拠ですね！

初心者は膝をついてローラーを転がすところから始めるのがおすすめです。

組み立ては簡単
つまみを押しながら本体に差し込むだけ

また、付属のゴム製マットは膝を痛めず快適に使うための必需品です。

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さらに、この腹筋ローラーには以下のような嬉しいポイントもあります。
★自動ブレーキ機能
1.6mに達すると自動ブレーキが作動し、筋力に自信のない方や女性、お子様でも安心して使えます。
★自動アシスト機能
スプリングが内蔵されており、ローラーを引き戻すときにアシストしてくれます。

正しいフォームで徐々に腹筋を鍛えられるので、継続しやすいですよ。


自宅筋トレグッズは健康維持に最適

今回紹介したメタル製プッシュアップバーと腹筋ローラーは、使いやすくて場所も取らないので、毎日の健康維持や筋力アップに最適です。

耐久性のある器具選びと、最初は無理せず徐々に慣らすことが長続きのコツです。


自分に合った筋トレ器具で、無理なく効果的なトレーニングを始めましょう。


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